اکثر متخصصان و پزشكان بهداشت و سلامت بر این باورند که بالا رفتن روند سفید شدن سریع موها كه حالا نگران كننده هم شده است بدلیل آلودگی هایی میباشد كه از محیط زیست به طبیعت و بعد به بدن انسان نفوذ میكنند و از جمله مسائلی مانند غذاها، خوراكیهای مصرفی و زندگی پراسترس روی میدهند سفید شدن مو مشکلی میباشد که خواه یا ناخواه در اثر پیری به سراغ هرشخصی می آید.
بیشترمردم تصور مینمایند كه ابتدا تارهای سفید شده مو نشانه ای از بالا رفتن مقدار سن و سال آنها میباشد ولی صاحب نظران طب سنتی این گونه فكر نمینمایند.
از نظر آنها سفیدی موها فقط دلیل بالا رفتن تعداد روزهای زندگی نمیباشد و این سفیدی میتواند بخاطر دلایل دیگری نیز باشد.
از دیدگاه این صاحبنظران كاهش ویتامینB ۱۲، اختلال در عملكرد تیروئید، سیگار كشیدن و كمخونی از بیشترین دلایلی میباشد كه میتواند بب سفید شدن موها را به همراه داشته باشد. اگر مطمئن هستید كه سفید شدن موهای تان قبل از۳۰ سالگی به بخاطر وراثت و فاكتورهای ژنتیك نمیباشد میتوانید به نسخه درمانگران طب سنتی عمل كنید و با آسانترین ترین شیوهها با سفیدی تارهای موی خود مقابله نمایید.
درمانهای خانگی خوبی برای کندتر کردن روند سفید شدن موها وجود دارد. اگر جدا دوست دارید از آنها استفاده کنید، بایدتان باشد که این درمانها باید به طور منظم انجام شوند. در زیر به برخی از آنها اشاره میکنیم با بالاتر رفتن سن، پوست پیرتر و موها سفید میشود. این روند طبیعی پیر شدن میباشد و برای تمام آدمها اتفاق میافتد. نمیتوانیم جلو آن را بگیریم اما مطمئناً میتوانیم از پیری زودرس و سفید شدن زودرس موهایمان جلوگیری نماییم.
افرادی که با اینکه سن کمی دارند دچار سفیدی مو شده اند و برایتان سوال شده است که چگونه همچین چیزی ممکن میباشد ، محققان دلایل زیادی بر سفید شدن مو وجود دارد که در این مقاله مروری خواهیم کرد
با دنبال کردن نکات زیر میتوانید احتمال حفظ رنگ موهای طبیعیتان را برای مدتی طولانیتر بالا ببرید.
موها وقتی شروع به از دست دادن رنگدانههای طبیعی خود به نام ملانوسیتها ی شوند رنگ طبیعی خود را از دست داده و سفید میشوند.
دلیل اصلی سفید شدن موها بالا رفتن سن است اما عوامل مختلف دیگری مانند ژنتیک، استرس، تغذیه بد یا مشکلات سلامتی و همچنین بعضی انتخاب ناسالم برای سبک زندگی، در آن تاثیر دارند.
سلول های رنگدانه ای که در ریشه موها قرار دارند از عناصر آهن و منگنز برای تولید رنگ در تار موها استفاده می نمایند اگر به این عناصر در طبیعت و در سنگهای معدنی توجه نمایید رنگ این عناصر سیاه و تیره است و یکی از نشانه های سفیدی زودرس موها می تواند کمبود آن ها در بدن شخص میباشد. از طرفی دیگر ازدیاد عناصر کلسیم و روی نیز عاملی برای سفیدی موها در سنین جوانی می باشند این عناصر به رنگ سفید هستند و زیاد شدن آن ها در بدن سبب رسوبشان در بافت های نرم بدن از جلمه موها می شود.
کمبود ویتامین ب 12 نیز از دلایل مهم در سفید شدن زودرس موها می باشد، کمبود آن باعث کم خونی، کاهش انرژی بدن، کم شدن قدرت حافظه نیز می گردد.
اشکالات غده تیروئید بویژه کم کاری تیروئید می تواند به بسیاری از مشکلات مرتبط با پوست و مو از جمله ریزش موها و سفیدی موها دامن زند.
تحقیقات نشان می دهد استفاده از دخانیات باعث کم شدن تولید ملانین بوسیله ی سلول های رنگدانه ای می شود و افرادی که از دخانیات استفاده می نمایند 4 برابر بیشتر در خطر سفیدی زودرس موها نسبت به سایرین می باشند.
بیشتر فاکتورهایی که می توانند در سفیدی زودرس موها نقش ایفا نمایند عبارتند از: کم خوابی و مشکلات مرتبط با خواب، استرس و فشارهای روحی، تغذیه نامناسب، فعالیت جنسی بیش از حد.
هر مقدار سیگار بکشید، موهایتان سفیدتر خواهد شد سیگار کشیدن یکی از بدترین انتخاب های ناسالم برای سبک زندگی ميباشد. سیگار روند پیری را برای تمام بدن ازجمله موهایتان تندتر میکند پس اولین کاری که برای کند کردن سفید شدن موهایتان انجام میدهید، می تواند ترک سیگار باشد.
در مواقعی كه استفاده از حنا به جای رنگ مو، برای پیشگیری از سفید شدن موها توصیه شده است. برای این كار باید ميزاني برگ حنا را در داخل خردل حرارت دهید. پیش از اینكه آن را روی سرتان ماساژ دهید، اجازه دهید این روغن تركیبی دارویی چند ساعتی بماند تا خنك شود.
ژل گیاه آلوورا حاوی ویتامینها، اسیدهای آمینه و مواد معدنی بسياري ميباشد برای همین هم مانند یک آنتیاکسیدان عمل کرده و سبب تقویت بدن میشود باید دانست که این ژل نمیگذارد که به این زودیها چین و چروک روی پوستتان عرض اندام کند و علاوه بر این از پیری موها جلوگیری می کند برای بهره مندی از خواص این گیاه مفید توصیه میشود که یک قاشق غذاخوری ژل آلوورا را در مقدار آب حل کرده و به مدت یک ماه هر روز سه مرتبه از این ترکیب میل شود. سپس به مدت سه ماه و هر ماه بیست روز این کار را تکرار کنید.
از ژلهایی استفاده کنید که معتبر بوده و دارای مهر استاندارد باشد.
استرس در کنار ریزش مو و پیری پوست در سفید شدن موها هم نقش دارد.
یک تغذیه و برنامه غذایی سالم و سرشار از ویتامین های گروه B به خصوص B12 از سفید شدن موها جلوگیری می کند. همچنین مصرف شیر و لبنیات و تخم مرغ هم از سفید شدن موها جلوگیری می کند.
ماهی ها و در راس آنها سالمون در زیبایی و استحکام موها فوق العاده عمل می کنند و همینطور از سفید شدن موها جلوگیری می کنند.
موهایتان را هر چند وقت یکبار با روغن زیتون و بادام و.. ماساژ دهید تا روح جوانی و رنگ آنها حفظ شود.
مصرف زیاد چای – قهوه – ادویه و غذاهای سرخ شده در سفید شدن زود هنگام موها موثر است.
با گذر زمان موهای سفید لابهلای موها خودنمایی میکنند. برای اینکه با پیری فیزیولوژیک موها مقابله کنید به تغذیهی تان اهمیت بیشتری بدهید. برای این کار ویتامینهای زیر را دریابید.
ویتامین E روغنهای گیاهی، روغن زیتون یا روغن کنجد و غیره سبزیجات سرشار از بتاکاروتن میوهها و سبزیجات زرد، نارنجی و سبز تیره گیاهان سرشار از زینک یا همان روی: جوانه گندم، لوبیاها، توفو و غیره منیزیم میوه و سبزیجات، میوههای خشک، مغزها و آجیل و غیره کلسیم سبزیجات برگ سبز تیره، بادام، آجیلها، انگور فرنگی و غیره پتاسیم گوجهفرنگی، هویج، لوبیا آهن آجیلها، میوه و سبزیجات خشک، گوشت، جلبکهای دریایی.
کمبود ویتامینهای گروه b، مثل ویتامین b2، b6 و b12، میتوند موجب سفید شدن زودهنگام موها شود. باید غذاهایی سرشار از این ویتامینها مثل نانهای غلات کامل، سیریالها، موز، تخممرغ، لبنیات، مرغ، گوشت و سبزیجات برگ سبز مصرف کنید. همان چیزی را به دست میآورید که میخورید.